是一整天都做有興趣的事情?
還是一整天全部塞滿了行程。
這幾天許多工作似乎不停地浮現，
經過時程規劃才發現整天的行程塞滿了。
今天是多元就業開發方案課程開始的第一天，
而星期六雖名為周休二日的第一天，
似乎也變質地變成了學校日。
前一天下午臨時被通知有份簡報需要協助製作，
因此也提撥了畫海報的一部份時間，
嚴格來說從上次的海報討論結束後，
一直都沒空來執行。
幸好晚上八點才要討讑，
也就是說下午五點課程結束後，
還有兩個多小時可以執行工作。
今天課程來了不少人，
除了參加比賽的隊伍還有修課的專班學生。
中午飯後是小組介紹的一個小競賽，
依各組所給的票數統計最受全班歡迎的隊伍，
那就是「Oasis」隊。
若以表現媒體來看，
現場表演還是勝過於簡報或是影片的呈現，
相信大家還是比較喜歡看戲。
那現場表演若錄製成影片呢，
當3D的畫面變成2D的影像，
對比之下氣勢稍顯不足，
以創意程度的角度來看，
若不能創造全新的觀點，
而採原有模式更換內容演出還是具有強烈特色，
多了此經驗，故記之。
待命狀態最費電
很多人羨慕，覺得我很會過生活，其實說穿了我只是很單純的一次只做一件事情，吃飯就不辦公，上網查資料就不MSN聊天，度假就不接電話，發呆時就腦海一片 空白，我的生命每個片刻只有一個開關，全關的時候就完全的休息，全開的時候就努力前進，不用消耗在STANDBY，這樣的人生就省了90%的電。
慢活，就從『待命』的習慣改成『休眠』狀態開始，下次開機的時候雖然得多花幾秒鐘，但是起碼會跑得快一點，大大減少致命的當機，畢竟不是生命不是電腦，一人只有一次機會，往往關機了就不能重新啟動。
慢活沖繩
最近似乎每個人都在談慢活(Slow Life)。
每次有人提到慢活兩個字，我的腦海裡第一個浮現出來的，竟然就是沖繩島上長壽的老人，臉皮皺得像風乾的酸梅，但是卻健步地爬山涉水，彷彿還可以這樣永遠不停歇地奔到下個世紀。
很 多人在提到慢活的時候，其實並沒有想到『慢』並不能算是什麼最終的目標，『慢』也並不該是人生追求的結果，慢慢長大，慢慢成功，慢慢失敗，慢慢老去，似乎 有種電影停格的美感，但是怎麼說也不能稱得上目的，然而如果『慢』沒有讓我們更健康，更愉快，那麼無論多麼慢，又算什麼? 如果慢生活沒有幫助我們的地球生態，更接近一點永續經營的目標，那麼又有什麼意義？
所以發現號稱『日本最長壽的縣』沖繩，同時也是有機農業的基地，早在『樂活(LOHAS)』變成一個專有名詞之前，就吸引著標準的樂活族從日本各地移來定居，我一點也不覺得吃驚。
沖 繩的慢活，簡單地呈現在所謂的三大長壽食品裡: 一是豬肉、二是豆腐，三是海帶。沖繩料理自古受日本本土、中國、東南亞，二次世界大戰後則受美國及南美等影響，自成一格。近年來因被視為長壽料理而備受矚 目。沖繩料理中使用很多的豬肉，天然的甜味被蔬菜吸收，特別美味。吃豬肉可攝取動物性蛋白質、海帶是礦物質和纖維、豆腐含植物性蛋白質、蔬菜則是維他命類 的補給源。加上豬肉和柴魚長時間熬燉煮成的高湯，難怪沖繩料理具有慢活的健康形象。
沖繩不產海帶，但沖繩人的海帶消費量卻是全日本第一， 據說海帶在沖繩，最初是為了對中國貿易而運入的，但不知不覺中，賣海帶的人也愛上了海帶。根據統計，沖繩人食用的綠葉蔬菜量，比全日本平均還要高出三成， 沖繩人日常飲食中食鹽的攝取量較低，幾乎不食用醃菜。苦瓜，豬蹄，涼麵，豆腐，看著沖繩食堂中的食物構成，覺得好像在解碼沖繩人長壽的秘訣。外型就像是迷 你小綠葡萄的「海葡萄」，裹上麵衣油炸的炸海髮菜天婦羅，著名的沖繩黑糖熬煮的「豚肉角煮」，島豆腐配小鹹魚，像是遊戲般的料理，讓人看了就覺得開心。
一 提到慢活我就聯想到沖繩阿媽，其實多少也是有些根據的，沖繩為母系社會，祭拜祖先，信仰虔誠，因此家族行事，拜拜等活動相當多。而主持這些活動的皆為女 性，其中又往往以阿媽級的為中心人物。日本人的平均壽命，原本就已經居世界之冠，而全日本平均壽命最高的，又屬沖繩縣的女性。換句話說，沖繩阿媽是世界上 最有元氣的了！他們辛勤工作，比起悠閒從容的沖繩男性有過之而不及。說他們是沖繩的生活支柱一點也不誇張。
沖繩之所以長年是日本國內最受 歡迎的觀光地區，除了陽光和沙灘之外，與當地慢慢來的敦實民風應該也很有關係。沖繩方言中有一句口頭禪，意思大致上是說「相識即成兄弟」，最能代表。近幾 年來從其他縣市移居沖繩的居民持續增加，除了表面上的物質條件，比如說物價較大城市來得便宜，氣候終年溫和，有著令人垂涎的美食，精彩深厚的傳統音樂之 外，更重要的是種種圍繞在『慢活』的浪漫魅力，讓許多人願意拋棄長年擁有的人生觀和生活，前來開啟新的生活，比如『南島中毒俱樂部』就是一個提供這些愛上在沖繩的陽光下緩慢生活步調的人，共同交換心得與快樂新發現的地方，像是哪一家自製的山羊優格最好吃，哪裡的浪最適合衝浪之類的，而像這樣的沖繩同好會，恐怕還有成百上千個。
還是一整天全部塞滿了行程。
這幾天許多工作似乎不停地浮現，
經過時程規劃才發現整天的行程塞滿了。
今天是多元就業開發方案課程開始的第一天，
而星期六雖名為周休二日的第一天，
似乎也變質地變成了學校日。
前一天下午臨時被通知有份簡報需要協助製作，
因此也提撥了畫海報的一部份時間，
嚴格來說從上次的海報討論結束後，
一直都沒空來執行。
幸好晚上八點才要討讑，
也就是說下午五點課程結束後，
還有兩個多小時可以執行工作。
今天課程來了不少人，
除了參加比賽的隊伍還有修課的專班學生。
中午飯後是小組介紹的一個小競賽，
依各組所給的票數統計最受全班歡迎的隊伍，
那就是「Oasis」隊。
若以表現媒體來看，
現場表演還是勝過於簡報或是影片的呈現，
相信大家還是比較喜歡看戲。
那現場表演若錄製成影片呢，
當3D的畫面變成2D的影像，
對比之下氣勢稍顯不足，
以創意程度的角度來看，
若不能創造全新的觀點，
而採原有模式更換內容演出還是具有強烈特色，
多了此經驗，故記之。
| 褚士瑩逍遙遊 | |
很多人羨慕，覺得我很會過生活，其實說穿了我只是很單純的一次只做一件事情，吃飯就不辦公，上網查資料就不MSN聊天，度假就不接電話，發呆時就腦海一片 空白，我的生命每個片刻只有一個開關，全關的時候就完全的休息，全開的時候就努力前進，不用消耗在STANDBY，這樣的人生就省了90%的電。
慢活，就從『待命』的習慣改成『休眠』狀態開始，下次開機的時候雖然得多花幾秒鐘，但是起碼會跑得快一點，大大減少致命的當機，畢竟不是生命不是電腦，一人只有一次機會，往往關機了就不能重新啟動。
慢活沖繩
最近似乎每個人都在談慢活(Slow Life)。
每次有人提到慢活兩個字，我的腦海裡第一個浮現出來的，竟然就是沖繩島上長壽的老人，臉皮皺得像風乾的酸梅，但是卻健步地爬山涉水，彷彿還可以這樣永遠不停歇地奔到下個世紀。
很 多人在提到慢活的時候，其實並沒有想到『慢』並不能算是什麼最終的目標，『慢』也並不該是人生追求的結果，慢慢長大，慢慢成功，慢慢失敗，慢慢老去，似乎 有種電影停格的美感，但是怎麼說也不能稱得上目的，然而如果『慢』沒有讓我們更健康，更愉快，那麼無論多麼慢，又算什麼? 如果慢生活沒有幫助我們的地球生態，更接近一點永續經營的目標，那麼又有什麼意義？
所以發現號稱『日本最長壽的縣』沖繩，同時也是有機農業的基地，早在『樂活(LOHAS)』變成一個專有名詞之前，就吸引著標準的樂活族從日本各地移來定居，我一點也不覺得吃驚。
沖 繩的慢活，簡單地呈現在所謂的三大長壽食品裡: 一是豬肉、二是豆腐，三是海帶。沖繩料理自古受日本本土、中國、東南亞，二次世界大戰後則受美國及南美等影響，自成一格。近年來因被視為長壽料理而備受矚 目。沖繩料理中使用很多的豬肉，天然的甜味被蔬菜吸收，特別美味。吃豬肉可攝取動物性蛋白質、海帶是礦物質和纖維、豆腐含植物性蛋白質、蔬菜則是維他命類 的補給源。加上豬肉和柴魚長時間熬燉煮成的高湯，難怪沖繩料理具有慢活的健康形象。
沖繩不產海帶，但沖繩人的海帶消費量卻是全日本第一， 據說海帶在沖繩，最初是為了對中國貿易而運入的，但不知不覺中，賣海帶的人也愛上了海帶。根據統計，沖繩人食用的綠葉蔬菜量，比全日本平均還要高出三成， 沖繩人日常飲食中食鹽的攝取量較低，幾乎不食用醃菜。苦瓜，豬蹄，涼麵，豆腐，看著沖繩食堂中的食物構成，覺得好像在解碼沖繩人長壽的秘訣。外型就像是迷 你小綠葡萄的「海葡萄」，裹上麵衣油炸的炸海髮菜天婦羅，著名的沖繩黑糖熬煮的「豚肉角煮」，島豆腐配小鹹魚，像是遊戲般的料理，讓人看了就覺得開心。
一 提到慢活我就聯想到沖繩阿媽，其實多少也是有些根據的，沖繩為母系社會，祭拜祖先，信仰虔誠，因此家族行事，拜拜等活動相當多。而主持這些活動的皆為女 性，其中又往往以阿媽級的為中心人物。日本人的平均壽命，原本就已經居世界之冠，而全日本平均壽命最高的，又屬沖繩縣的女性。換句話說，沖繩阿媽是世界上 最有元氣的了！他們辛勤工作，比起悠閒從容的沖繩男性有過之而不及。說他們是沖繩的生活支柱一點也不誇張。
沖繩之所以長年是日本國內最受 歡迎的觀光地區，除了陽光和沙灘之外，與當地慢慢來的敦實民風應該也很有關係。沖繩方言中有一句口頭禪，意思大致上是說「相識即成兄弟」，最能代表。近幾 年來從其他縣市移居沖繩的居民持續增加，除了表面上的物質條件，比如說物價較大城市來得便宜，氣候終年溫和，有著令人垂涎的美食，精彩深厚的傳統音樂之 外，更重要的是種種圍繞在『慢活』的浪漫魅力，讓許多人願意拋棄長年擁有的人生觀和生活，前來開啟新的生活，比如『南島中毒俱樂部』就是一個提供這些愛上在沖繩的陽光下緩慢生活步調的人，共同交換心得與快樂新發現的地方，像是哪一家自製的山羊優格最好吃，哪裡的浪最適合衝浪之類的，而像這樣的沖繩同好會，恐怕還有成百上千個。
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